Allenati con un pilota al tuo fianco.
Schede con i tutorial degli esercizi, pesi e record di ogni serie, muscoli allenati, calorie mangiate e bruciate, proteine e integratori. Tutto in un’app, sul telefono e sul computer.
Funziona dal browser e come app per iPhone e Android.
Oggi
In palestra
Dalla scheda all’ultima serie, senza carta e penna.
Schede su misura
Crea le tue schede scegliendo tra decine di esercizi noti, con serie, ripetizioni e recupero. Oppure parti da una scheda pronta: full body, upper/lower, push/pull/legs.
Tutorial degli esercizi
Per ogni esercizio: esecuzione passo per passo, consigli ed errori da evitare, muscoli coinvolti e il video tutorial a portata di tocco.
Pesi e serie
Durante l’allenamento vedi cosa hai fatto l’ultima volta, segni peso e ripetizioni e parte il timer di recupero. L’app ti suggerisce quando aumentare il carico.
Muscoli allenati
La mappa del corpo evidenzia i muscoli lavorati in ogni seduta e quelli ancora in recupero. Le serie settimanali per muscolo ti dicono se stai allenando tutto in modo equilibrato.
Record e progressi
Massimale stimato, peso massimo, volume per settimana, calendario degli allenamenti e grafici per ogni esercizio. I nuovi record vengono festeggiati a fine seduta.
Calcolatori
Calcolo del massimale e delle percentuali, calcolatore dei dischi da caricare per lato, recupero personalizzabile e schermo sempre acceso.
A tavola
Calorie e macronutrienti calcolati per il tuo obiettivo.
Diario alimentare
Colazione, pranzo, cena e spuntini. Cerca tra gli alimenti comuni o tra milioni di prodotti confezionati, oppure scansiona il codice a barre.
Calorie ingerite e bruciate
Il bilancio del giorno unisce cibo, allenamenti, passi e attività. Con Apple Salute o Health Connect le calorie bruciate arrivano da sole.
Integratori
Proteine whey, creatina, omega-3, vitamina D e molti altri: scegli i tuoi, spuntali ogni giorno e ricevi un promemoria. Le proteine degli integratori contano nel totale.
Si comincia in tre passi
Nessuna installazione obbligatoria: puoi usare LiftPilot dal browser.
Crea l’account
Con email, Google o Apple. Inserisci età, altezza, peso e obiettivo: calcoliamo calorie e macro.
Prepara la scheda
Scegli gli esercizi o parti da una scheda pronta. Ogni esercizio ha il suo tutorial.
Allenati e registra
Segna pesi e serie in palestra, i pasti a tavola. I progressi si costruiscono da soli.
Domande frequenti
Altre risposte nella guida.
LiftPilot è gratuito?
Sì, puoi usare tutte le funzioni gratuitamente.
Funziona con Apple Salute e Health Connect?
Sì: dalle app per iPhone e Android puoi collegare Apple Salute o Health Connect per leggere passi, calorie attive e peso. Sul sito puoi inserire passi e calorie a mano.
Da dove vengono i valori nutrizionali?
Gli alimenti comuni hanno valori medi da tabelle nutrizionali pubbliche; i prodotti confezionati vengono da Open Food Facts, un database libero. Puoi sempre creare alimenti personali con i valori dell’etichetta.
Chi vede i miei dati?
Solo tu. Peso, pasti, allenamenti e foto dei progressi sono legati al tuo account e protetti da regole di accesso nel database. Non vendiamo né condividiamo i dati. Dettagli nell’informativa privacy.
LiftPilot sostituisce un medico o un nutrizionista?
No. Calcoli e suggerimenti sono stime utili per organizzarti; per esigenze di salute particolari rivolgiti a un professionista.